বৃহস্পতিবার, ২ মে ২০২৪ ১০:১৭ এএম
এই লেখা যতক্ষণে পড়ছেন, ততক্ষণে রণবীর কাপুর তাঁর ভারতের ‘মোস্ট ডিজায়ারেবল ব্যাচেলর’ খেতাবটি খুইয়েছেন। রিলেশনশিপ স্ট্যাটাস হয়ে গেছে ‘ম্যারিড’। আলিয়া ভেগান, প্রাণিজ কোনো কিছুই মুখে তোলেন না। শাক, সবজি আর ডালেই ভরে তাঁর পেট আর মন।
এদিকে রণবীর প্রাণিজ ও উদ্ভিজ্জ—সব খাবারই খান। তাঁর প্রিয় কুমিরের মাংস। তবে নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর রুটিন মেনে চলেন তিনি। আলিয়ার সঙ্গে ‘ব্রহ্মাস্ত্র’ সিনেমার পর সন্দ্বীপ রেড্ডি ভাঙ্গার ‘অ্যানিমেল’ সিনেমায় দেখা দেবেন তিনি। চরিত্রের প্রয়োজনে পেশিবহুল চেহারা তৈরিতে বেশ খাটছেন রণবীর। তাই বিয়ের সময়ও ডায়েট ও ফিটনেস নিয়ে কোনো রকম আপস করতে রাজি নন এই অভিনেতা।
রণবীরের ফিটনেস প্রশিক্ষক দীপেশ ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’কে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, নিজের ডায়েট নিয়ে খুবই সচেতন রণবীর। মিষ্টি আর ভাজাপোড়া খান না বললেই চলে। বাইরের খাবার নয়, ঘরে তৈরি খাবার খেতেই বেশি ভালোবাসেন। কেবল ‘চিট ডে’তে রণবীর আরাম করে ইচ্ছেমতো বার্গার খান।
লো–কার্ব ডায়েট মেনে চলেন রণবীর। সকালে খান ডিম, প্রোটিন শেক ও ব্রাউন ব্রেড। দুপুরের খাবারে বেশির ভাগ দিনই ব্রাউন রাইস, ডাল, শাকসবজি আর মুরগির মাংস থাকে। শুটিংয়ের ফাঁকে খিদে পেলে ড্রাই ফ্রুটস আর প্রোটিন শেক খেয়েই পেট ভরান। রাতে খুব হালকা খাবার খান। সন্ধ্যা সাতটার পর ভারী কিছু্ই খান না।
অভিনেতার পছন্দের তালিকায় থাকে ব্রাউন রাইস, টোস্ট আর বিরিয়ানি। ডায়েটের পাশাপাশি নিয়ম করে শরীরচর্চাও করেন তিনি। দীপেশ জানিয়েছেন, পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম, খাবার আর পানি—এই চারের ভারসাম্য শরীরের সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। রণবীরও সেই নিয়ম মেনে চলেন।
এই মৌসুমে শিশুদের হাত পা ও মুখের রোগবালাই দেখা দিচ্ছে। সঠিকভাবে রোগ চিহ্নিত করতে না পারায় সুচিকিৎ... বিস্তারিত
সম্প্রতি দেশে ফের করোনাভাইরাস সংক্রমণ বেড়ে গেছে। করোনা সংক্রমণের ঊর্ধ্বমুখী ধারায় গেল এক সপ্তাহ... বিস্তারিত
দেশে ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে নতুন করে আরও দুইজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে ... বিস্তারিত
ডায়াবেটিস নিয়ে প্রতিনিয়ত সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা। সুস্থ থাকার জন্য দিচ্ছেন নানা পরামর্শ। সুস্থ থা... বিস্তারিত
মৌসুমী রোগব্যাধির মধ্যে চিকুনগুনিয়া অন্যতম। এটি হচ্ছে চিকুনগুনিয়া ভাইরাস সৃষ্ট একটি সংক্রমণ। হ... বিস্তারিত
আদিম যুগে মানুষের প্রধান কাজ ছিল খাদ্যের খোঁজে বের হওয়া। খাবার সংগ্রহ আর তা সংরক্ষণ নিয়ে চিন্তার শ... বিস্তারিত
দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের তপসিল ঘোষণার পর থেকে রাজনৈতিক কর্মকাণ্ড পরিচালনার জন্য আলাদা কার্য... বিস্তারিত
এক বছর আগে ঘোষিত দরের চেয়ে ১-২ টাকা বেশি দামে রেমিট্যান্সের ডলার কেনায় ছয়টি ব্যাংকের বিরুদ্ধে শাস্... বিস্তারিত
সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় (সোমবার সকাল ৮টা থেকে মঙ্গলবার সকাল ৮টা পর্যন্ত) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও ৮ জন... বিস্তারিত
চোখের ইশারায় খুলে যাবে অ্যাপ, আঙুলে ছুঁয়ে সরাতে হবে স্ক্রিন। মাথা নাড়ালেই হবে অনেক কাজ। প্রযু... বিস্তারিত